목록분류 전체보기 (161)

Hadada_하고 싶은거 다 하다

주간 하다다 : 12월 5주차& 22년 1주차

21.12.27~21.1.2 안녕하세요! Happy new year!! 새해 복 많이 받으세요. 하고 싶은 거 다 하고 싶은 '하다다'입니다. 21년이 가고 22년 새해가 왔어요. 마지막 날 그리고 새해를 일을 하며 보내긴 했지만 즐거운 시작이에요! 작년에 계획했던 목표들을 다시 살펴봤는데.. 처참하네요. 올해는 우리 모두 계획하는 일 다 이루고 더 행복하고 즐거운 해가 될 거예요!! 주간 다이어트 이번 주 운동&식단 주 3회 완료✅ Tuyet aerobic을 이번 주에 좀 해봤는데 맘에 들었다. 설명 전혀 없이 운동 바로 시작 그리고 음악이랑 에어로빅으로만 있다. 베트남 유투버인 것 같다. 팝이 나올 때도 있지만, 알 수 없는 음악이 나올 때도 있다. 5km 걷기 한 날은 운동을 했다고 해야 할지.....
주간 하다다 2022. 1. 1. 20:51
주간 하다다: 12월 4주차_

21.12.20~21.12.26 안녕하세요! 하고 싶은 거 다 하고 싶고 싶은 '하다다'입니다. 이번 주 제주는 화이트 크리스마스였어요. 다른 지역들도 마찬가지겠지만 눈이 잘 오지 않는 제주도에서 펄펄 내리는 함박눈이 참 이뻤어요. 출퇴근이 좀 힘들긴 했지만 눈이 이뻐서 기분이 좋은 주말이네요. 주간 다이어트 이번주 운동&식단 드디어 주 3회 운동을 채웠어요! 두 달 가까이 운동을 안 했더니 체력이 정말 많이 떨어졌어요. 조금만 운동해도 자꾸 숨이 차고 전에 쉽게 했던 동작들도 힘이 드네요. 체력을 올려야겠어요. 주간 독서 이번 주 읽은 책&필사 사진 읽고 있는 책 1. 생각하라 그리고 부자가 되어라 아무래도 다 읽지 못하고 포기할것만 같다. 책에 손이 안간다.ㅠ 2. 어른의 문답법 : 개싸움을 지적 토..
주간 하다다 2021. 12. 27. 01:15
주간하다다: 2021년 12월 3주차_

21.12.13~21.12.19 안녕하세요! 하고 싶은 거 다 하고 살고 싶은 '하다다' 입니다. 이번 주는 여기저기 다녀온 곳이 많아요. 다이어트는 못했다는 뜻이죠;; 주간 다이어트 이번주 운동&식단 홈트는 이번주 겨우 한번 했네요. 수요일 : 모먼트 핏 록코치 7분 요일별 운동 수, 목, 금, 토, 일(DAY 3-7) 삐약스핏 미친 고강도 5탄 10분 다이어트 + 모델핏 만들기 10분 1시간 10분 운동에 447칼로리를 태웠어요. 주 3회 이상은 목표로 하고 있는데 언제 이 목표를 채울 수 있을지 걱정입니다. 다음 주는 주 3회 도전해보겠어요.! 주간 독서 이번 주 읽은 책&필사 사진 이번주 완독 한 책 http://www.yes24.com/Product/Goods/97984662 나도 한 문장 잘 ..
주간 하다다 2021. 12. 19. 23:38
주간 하다다: 2021년 12월 2주차_

21.12.6~21.12.12 하고 싶은거 다 하다 주간 다이어트 이번 주 운동&식단 운동 일수 : 3일 식단은 전혀 못함. 이런, 이런,, 지난주부터 다이어트 시작하다고 하고선 못.했.다. 핑계를 좀 대자면 월, 화, 수, 목 이브닝 근무가 힘들었다. 출근 전에 운동하고 출근해야지! 퇴근하고 운동해야지! 가 3일밖에 못 갔다. 반성하고 담주엔 다시 도전이다. 주간 독서 이번 주 읽은 책&필사 읽고 있는 책 1. 나도 한 문장 잘 쓰면 바랄게 없겠네 - 천천히 그리고 여전히 트레이닝 받고 있는 중. 2. 생각하라 그리고 부자가 되어라: 나폴레온 힐, 부와 성공의 원칙 - 읽으면서 잠재의식 키워 가는 중. 3. 나와 당신의 작은 공한 - 언제 그만 뒀는지도 모르게 이 책을 놓고 있었다. 곁에 두고 읽고 싶..
주간 하다다 2021. 12. 12. 23:19
이전 Prev 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 41 Next 다음