Hadada_하고 싶은거 다 하다

22.2.14~22.2.20(2월 3주차) 안녕하세요! 하고 싶은 거 다 하고 싶은 '하다다'입니다. 이번 주는 주말에 서울에 다녀오고 다음날 또 바로 근무하느라 시간이 촉박해서 주간 하다다 발행이 늦어졌어요.ㅠ 이번 주도 참 바쁘게 지낸 한 주였어요. 주간 다이어트 이번 주 운동&식단 체력이 좋아졌는지 아니면 GX 강도가 약해졌는지 운동이 힘은 들지만 수월해지고 있는 느낌이에요. 몸이 운동에 적응해도 안 되고 식단에도 적응하면 안 되는데 운동 강도를 더 높여야겠다는 생각이 들었어요. 17일 날 PT 받고 유산소 한다고 러닝머신으로 인터벌 트레이닝을 해봤어요. 빠르게 뛰고-걷고 반복. 이때 심박수도 빠르게 뛰고 힘든 게 느껴졌어요. 운동은 역시 힘들어야 운동이죠. 앞으로 인터벌을 꾸준히 해보려고 해요. ..

뀨는 요리를 알지 못하는 요알못 남자다. 뀨에게 요리란? 전자레인지 타이머를 맞추는 것.이라고 해도 될 만큼 정말 모르는 듯하다. 뀨가 불을 사용하는 요리는 계란 후라이와 라면 정도가 전부다. 라면도 라면 봉지에 적힌 대로 순서대로 끓인다. 그런 뀨가 설날에 요리를 해줬다. 첫 요리! 👏 설날에 떡꾹을 끓여주겠다고 해서 요리를 시작했다. 냉동실에 전에 미역국 끓일 때 남은 국거리용 소고기 1/2 팩이 있었다. 그리고 뀨가 마트에서 떡국떡 1kg짜리를 사 왔다. 그리고 떡국 만드는 법을 검색한다. 요리 시작. 나는 아침에 퇴근하고 피곤한 상태라서 한껏 기대하면서 침대에서 누워 있었다. 뀨가 커다란 냄비를 찾는다. 우리 집엔 큰 냄비가 없다. 뀨가 고민을 한다. 어떻게 해야 할지. 나는 왜 큰 냄비를 찾는지..

http://www.yes24.com/Product/Goods/104868817 시간을 선택하는 기술 블럭식스 - YES24 늘 정신없이 바쁘지만 뚜렷한 성과도, 보람도 없었다면?하루를 6블럭으로 나누고 나니나의 일상이 놀랍도록 간결해졌다!텀블벅 오픈 5분 만에 100% 달성, 최종 1224%의 성공!국내 최고 시간 관리 컨 www.yes24.com 매년 나는 다이어리를 구매한다. 시간 관리에 관한 책도 매년 읽는다. 작년엔 블렛 저널을 읽고 블렛 저널을 실천하려고 했지만 역시나 실패했다. 내가 생각하는 실패의 원인은 다이어리를 들여다보지 않는다. 시간을 들여 계획 하지만 다이어리만 믿고 기억해 두지 않았다가 계획들을 잊어버리는 게 일상이었다. 한참 뒤에 다이어리를 들춰 보고 나서야 "아, 맞다" 하고 ..

22.2.2.7~22.2.13(2월 2주 차) 안녕하세요! 하고 싶은 거 다 하고 싶은 '하다다'입니다. 이번 주는 설날에 먹어서 살쪘던 것들 빼려고 노력하는 한 주였어요. 다이어트는 역시 덜 먹고 많이 움직이기! 주간 다이어트 이번 주 운동&식단 이번 주는 주 5일 운동 완료!👍 주 4회 운동을 계획했는데 주 5회 완료했어요. 하루에 2번 운동한 날도 있었습니다. GX 운동하면 확실히 심박수가 많이 올라가서 운동한 느낌이 많이 들어요. 그동안 제가 했던 홈트는 시간만 많이 잡아먹었지 확실한 운동이 아녔음을 이번 주에도 깨달았습니다. 운동할 때 심박수를 보면 140~166 BPM이 50%가 넘었어요. 운동할땐 힘들지만 끝나고 나면 너무 개운한 느낌이 들어요. 요즘은 운동할때 시간을 짧지만 4-5 영역대의..