Hadada_하고 싶은거 다 하다

22.1.10~22.1.16 안녕하세요! 하고 싶은 거 다 하고 싶은 '하다다'입니다. 이번 주는 어떻게 지냈는지 적어볼게요. 주간 다이어트 이번주 운동&식단 이번 주는 고작 1번 밖에 운동을 못했어요. 이번주는 야간 근무가 있어서 피곤하다는 핑계로 운동을 못했어요. 언제든 잠을 잘 자는 저였는데, 이번엔 밤낮이 바뀌고 나서 밤에 불면증이 생겨버렸어요. 그래서 밤에 제대로 못 자고 아침에 늦잠 자고 운동도 못하고 피곤해서 누워있다가 운동 못하고 수면도 제대로 못 취한 한 주였어요. 주말인 오늘에서야 몸 컨디션이 좀 회복된 듯한데 내일부터 다시 나이트 근무 시작이네요😱 단식 시간은 잘 지키긴 했는데 이렇게 먹어도 되나 싶어요. 목, 금, 토, 일은 16:8 시간 잘 지켰지만 외식 때는 탄수화물 위주로 식사..

22.1.3~22.1.9 안녕하세요! 새해 결심들 잘 이뤄내고 있으신가요? 하고 싶은 거 다 하고 싶은 '하다다'입니다. 22년 첫주 다들 어떻게 보내셨나요? 새해에는 항상 To Do List 작성하면서 새해를 시작하는데 올해는 아직 계획을 세우지 않았어요. 좀 신중하게 세워야겠단 생각이 들었거든요. 매년마다 계획만 세우고 실천하지 않는 것보다 시간이 좀 걸리더라도 전과는 다르게 실현 가능한 계획들을 세워보려구요. 여러분 모두 계획적인 한주 되길 바랄게요! 자, 그럼 저는 이번주에 뭘 했냐 하면요😉 주간 다이어트 이번 주 운동&식단 💪이번 주는 주 4회 운동 완료! 빅씨스 언니가 100일 운동 컨텐츠를 시작했어요. 저도 함께 시작하고 있습니다. 그리고 온라인 PT도 한번 등록해봤어요. 제이제이님 살롱드핏..

21.12.27~21.1.2 안녕하세요! Happy new year!! 새해 복 많이 받으세요. 하고 싶은 거 다 하고 싶은 '하다다'입니다. 21년이 가고 22년 새해가 왔어요. 마지막 날 그리고 새해를 일을 하며 보내긴 했지만 즐거운 시작이에요! 작년에 계획했던 목표들을 다시 살펴봤는데.. 처참하네요. 올해는 우리 모두 계획하는 일 다 이루고 더 행복하고 즐거운 해가 될 거예요!! 주간 다이어트 이번 주 운동&식단 주 3회 완료✅ Tuyet aerobic을 이번 주에 좀 해봤는데 맘에 들었다. 설명 전혀 없이 운동 바로 시작 그리고 음악이랑 에어로빅으로만 있다. 베트남 유투버인 것 같다. 팝이 나올 때도 있지만, 알 수 없는 음악이 나올 때도 있다. 5km 걷기 한 날은 운동을 했다고 해야 할지.....

21.12.20~21.12.26 안녕하세요! 하고 싶은 거 다 하고 싶고 싶은 '하다다'입니다. 이번 주 제주는 화이트 크리스마스였어요. 다른 지역들도 마찬가지겠지만 눈이 잘 오지 않는 제주도에서 펄펄 내리는 함박눈이 참 이뻤어요. 출퇴근이 좀 힘들긴 했지만 눈이 이뻐서 기분이 좋은 주말이네요. 주간 다이어트 이번주 운동&식단 드디어 주 3회 운동을 채웠어요! 두 달 가까이 운동을 안 했더니 체력이 정말 많이 떨어졌어요. 조금만 운동해도 자꾸 숨이 차고 전에 쉽게 했던 동작들도 힘이 드네요. 체력을 올려야겠어요. 주간 독서 이번 주 읽은 책&필사 사진 읽고 있는 책 1. 생각하라 그리고 부자가 되어라 아무래도 다 읽지 못하고 포기할것만 같다. 책에 손이 안간다.ㅠ 2. 어른의 문답법 : 개싸움을 지적 토..