Hadada_하고 싶은거 다 하다

21.12.13~21.12.19 안녕하세요! 하고 싶은 거 다 하고 살고 싶은 '하다다' 입니다. 이번 주는 여기저기 다녀온 곳이 많아요. 다이어트는 못했다는 뜻이죠;; 주간 다이어트 이번주 운동&식단 홈트는 이번주 겨우 한번 했네요. 수요일 : 모먼트 핏 록코치 7분 요일별 운동 수, 목, 금, 토, 일(DAY 3-7) 삐약스핏 미친 고강도 5탄 10분 다이어트 + 모델핏 만들기 10분 1시간 10분 운동에 447칼로리를 태웠어요. 주 3회 이상은 목표로 하고 있는데 언제 이 목표를 채울 수 있을지 걱정입니다. 다음 주는 주 3회 도전해보겠어요.! 주간 독서 이번 주 읽은 책&필사 사진 이번주 완독 한 책 http://www.yes24.com/Product/Goods/97984662 나도 한 문장 잘 ..

21.12.6~21.12.12 하고 싶은거 다 하다 주간 다이어트 이번 주 운동&식단 운동 일수 : 3일 식단은 전혀 못함. 이런, 이런,, 지난주부터 다이어트 시작하다고 하고선 못.했.다. 핑계를 좀 대자면 월, 화, 수, 목 이브닝 근무가 힘들었다. 출근 전에 운동하고 출근해야지! 퇴근하고 운동해야지! 가 3일밖에 못 갔다. 반성하고 담주엔 다시 도전이다. 주간 독서 이번 주 읽은 책&필사 읽고 있는 책 1. 나도 한 문장 잘 쓰면 바랄게 없겠네 - 천천히 그리고 여전히 트레이닝 받고 있는 중. 2. 생각하라 그리고 부자가 되어라: 나폴레온 힐, 부와 성공의 원칙 - 읽으면서 잠재의식 키워 가는 중. 3. 나와 당신의 작은 공한 - 언제 그만 뒀는지도 모르게 이 책을 놓고 있었다. 곁에 두고 읽고 싶..

21.12.1~21.12.5 하고 싶은 거 다 하다 글쓰기 코치 "글밥"님의 책을 읽으면서 글쓰기의 기초 체력을 키워 볼 생각이다. 이 책에서 정기 발행 프로젝트를 글쓰기로 응용해 보자는 코치님의 말에 바로 시작했다. 그리고 글밥님의 블로그에 발행하는 '주간 글밥'을 보면서 나도 이렇게 시작해 보기로 했다. 제목도 카테고리도 '주간 글밥'님의 블로그에서 가지고 와봤다. 정기 발행물 시작!! 주간 다이어트 이번 주 운동&식단 홈트 다시 시작! 한 달 동안 운동 안 하고 먹기만 했더니 뱃살도 많이 나오고 탄수화물 중독자가 돼버린 것 같다. 계속 배만 고프다. 운동을 이제서야 시작해서 이번 주는 운동을 두 번밖에 못했다. 12월 4일 54분 운동 : 삐약스핏 준비운동-모먼트핏 1일 차 시작-담스뮤직 다이어트복..